Вдыхайте через нос, а выдыхайте с помощью рта, сложив губы в виде трубочки.Хотите похудеть и укрепить мышцы всего тела? В статье рассмотрим методику и рекомендации для новичков пов выполнению
Цигун в Москве: варианты занятий и выбор вида цигун, построение личной практики цигунКолено расслаблено. Взгляд по диагонали вверх-вперед. За счет вытяжения подбородка растягиваем всю перед
Вы можете практиковать вместе цигун и йогу. Подобно цигун, йога — это еще один инструмент для улучшения вашего тела, ума и духа.Мы предлагаем обучение, в котором находится самая суть на около
Из основной стойки вытекает и поза всадника. Цигун также позволяет освоить несколько дополнительных поз при сохранении такого же положения тела:Колено расслаблено. Взгляд по диагонали ввер